地方独立行政法人総合病院国保旭中央病院

秋の公園散歩in旭スポーツの森公園

令和3年11月13日に旭スポーツの森公園をみんなで散歩しました。当日は天候も良く、澄んだ秋空の下、絶好の運動日和となりました。

まずは恒例の握力や歩行・バランス能力測定などの体力測定を行い、現状の身体機能を前回と比較しました。数値での目安があると分かりやすく、次への具体的な目標にもつながります。

体力測定後は自分のペースに合わせて、１周600ｍの外周を散歩しました。1時間近くを一人で歩くのはけっこう大変ですが、みんなと会話しながらだと楽しく、あっという間にいつもより長く歩く事が出来ました。終了後の記録証は、複数回参加されている方には過去の記録も含めて記載されており、前回参加時の体重を見て「前はこんなに痩せてた！」なんて言う方も...（笑）。コロナ禍でも普段から運動不足にならないように気を付けて、時々は自宅の体重計や鏡などで体型のチェックもお願いします。